Die drei Schritte der Darmsanierung
- Den Darm mehrmals reinigen
- Eine Ernährungsumstellung
- Mikrobiologischer Aufbau
- Wenn man den Darm sanieren möchte ist die Reinigung immer der erste Schritt. Die einfachste Methode ist mit Bitter oder Glaubersalz. Eine sanftere Methode ist der Einlauf.
Dieser Schritt ist wichtig damit sich die Mikroorganismen im 3. Schritt der Darmsanierung in einem sauberen Darm ansiedeln können. Andernfalls kann es durch verhärtete Rückstände in der Darmwand zu Blähungen kommen.
- Die Umstellung der Ernährung ist in der Darmsanierung ein wichtiger Schritt. Hier ist es hilfreich die Ernährungsumstellung mit einer Basenwoche zu starten.
- Der letzte Schritt ist der mikrobiologische Aufbau. Hier werden Präparate mit lebenden Mikroorganismen eingesetzt die das Gleichgewicht der Darmbakterien positiv beeinflussen und eine allgemeine gesundheitsfördernde Wirkung haben.
Darm und Immunsystem
Ein vielfältig besiedelter Darm schützt vor Pathogenen und ist daher entscheidend für die Darmgesundheit und immunologische Kompetenz des gesamten Organismus. Mittlerweile werden ca. 80% des gesamten Immunsystems unserem Darm und dessen Mikrobiom zugeordnet. Voraussetzung für ein funktionierendes Immunsystem ist also ein funktionierender Darm.
In einem kostenlosen Erstgespräch (Zoom-Metting oder telefonisch) erfährst du weitere Details zur Darmsanierung.
