Ernährungsberatung

Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte und strebt nach einer positiven Lebensgestaltung und Verbesserung des Wohlbefindens. Als Gesundheitscoach möchte ich dich dabei unterstützen.

Das eine ist das Wissen um die Ernährung. Die Umsetzung das andere. Die Grundlage meiner Ernährungsberatung ist eine ausführliche Anamnese inklusive einer BIA-Messung und je nach Zielsetzung

  • ein maßgeschneideter nährstoffbilanzierter Ernährungsplan, der in den Alltag integrierbar sein muss
  • Ernährungstipps, Informationen über Lebensmittel
  • ein Plan zur Umsetzung Schwerpunkt Darmsanierung inkl. Basenwoche
  • intensive Begleitung Schwerpunkt Abnehmcoaching

Pakete und Preise Ernährungsberatung

Nach einem kostenlosen Erstgespräch ( Zoom-Meeting oder telefonisch) sind die nächsten Schritte:
  • Beim Ersttermin in der Praxis sind eine Gesundheits- und Ernährungsanamnese, Erfassung der Körperdaten, Bio-Impedanz-Analyse, Zielarbeit, Auswertung des Ernährungsprotokolls und Beratungsgespräch inkludiert.
    Die Ernährungspläne werden je nach deinen Zielen (abnehmen, Muskelaufbau oder definieren, Wohlbefinden steigern…) nährtstoffbilanziert (Mikro und Makronährstoffe) individuell erstellt und jenach Beratungs/Coachingsintensität laufend angepasst. Der Ernährungsplan stellt eine Richtlinie dar. Abweichungen z.B. an Wochenenden können ebenfalls berücksichtigt werden.
  • Folgetermine beinhalten eine Beratung, Bio-Impedanzanalyse sowie die Erfassung der Körperdaten in Bezug auf das gewünschte Ziel.

je nach deinem Ziel liegen die Kosten der Ernährungsberatung bei:

Small

Ersttermin inkl. Ernährungstipps, Informationen über Lebensmittel  € 100

Medium

Ersttermin inkl. Ernährungswochenplan und ein Folgetermin 160 €

Large

  • Ersttermin, Ernährungsplan für 4 Wochen (wöchentlich angepasst), Freischaltung und Einschulung der Ernährungsapp inkl. Einkaufsliste, Nährstoff- und Körperanalyse.
  • zwei Folgetermine je 30 min (monatlich)

250 € 1. Monat / 180 € ab dem 2. Monat

XL Intensiv 1:1 Coaching

  • Ersttermin
  • Freischaltung und Einschulung der Ernährungsapp, wöchentlich angepasster Ernährungsplan.
  • Einkaufsliste auf Knopfdruck,Nährstoff- und Körperanalyse, 1:1 Coaching über Check in Funktion (der Coach ist täglich an deiner Seite).
  • Verwaltung der Rezepte aus der Rezeptdatenbank, Änderung der Zutaten.
  • zwei Folgetermine je 30 min (monatlich).

350 € 1. Monat / 250 € ab dem 2. Monat

Weitere Leistungen

  • Bio- Impedanz-Analyse ca. 30 min. inkl. Analyse und Ausdruck € 50
  • Folgetermin Ernährungsberatung 30 min. € 40
  • Kinesiologische Austestungen von Allergien und Nahrungsergängzungsmittel sind in der Beratung inkludiert.

Infos zur Basenwoche, Darmsanierung und Bio-Impedanz-Analyse findest du unter Angebote